Mini quiche de espinafre e cogumelo

Mini quiche de espinafre e cogumelo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten e primal serve 6 e custos $1.65 por porção. Uma porção contém 181 calorias, 15g de proteína, e 12g de gordura. 34 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue espinafre, chalota, sal e pimenta kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 52%. Tentar Mini quiche de espinafre e cogumelo, Mini Espinafre Quiche Café Da Manhã, e Mini Quiche De Espinafre E Jarlsberg para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F. Cubra levemente uma assadeira antiaderente de 12 xícaras com spray antiaderente para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Equipamento que você usará

Cozinhar Polenta

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Misture uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha mais antiaderente e leve ao fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o bacon de peru e cozinhe girando com freqüência até ficar crocante, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bacon Peru

Transfira para uma tábua e pique grosseiramente.

Equipamento que você usará

Tabua

Na mesma frigideira, aqueça o óleo.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione os cogumelos, a chalota e tempere a gosto com sal e pimenta. Cozinhe até que as chalotas estejam macias e os cogumelos estejam secos e levemente dourados, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

Chalota Ralada Ou Picada

Retire do fogo e junte o espinafre e a noz-moscada até que o espinafre murche, mas ainda verde brilhante, 2 minutos. Reserve para esfriar um pouco.

Ingredientes que você precisará

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

1 Cebola Amarela Média, Picada Grosseiramente Em Pedaços Iguais

Enquanto isso, bata os ovos, as claras, o leite e o sal e a pimenta até ficarem bem combinados. Junte o queijo. Divida a mistura de ovos uniformemente entre as formas de muffin, enchendo-as a meio caminho. Cubra uniformemente com a mistura de cogumelos e espinafre e depois o bacon picado.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Cobertura Batida E Morangos Frescos Fatiados, Opcional

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

Molho De Cranberry, Para Servir

1 Tira De Bacon, Cortada Em Pequenas Banhas

(Keebler)

2 Xícaras De Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

Equipamento que você usará

Cozinhar Polenta

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Asse até que os quiches estejam bem levantados, dourados e ajustados, 20 a 25 minutos. Deixe esfriar na panela por 5 minutos e depois transfira para uma gradinha.

Equipamento que você usará

Laranjas, Fatiadas E Cortadas Ao Meio