O Skinny Tuna Melt

Name: O Skinny Tuna Melt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 colheres de sopa de azeite extra virgem atum (em água) drenado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras, trituradas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo em cubos; 2 2 colheres de sopa de manteiga derretida Kraft 2% queijo solteiros; 1 2 colheres de chá de alho em pó maionese leve; 2 2 colheres de sopa de manteiga derretida pão integral; 1 2 colheres de chá de alho em pó cebola roxa picada; 1 Oreos Recheados Duplos 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 2 camarão e veias Bifes de tira de Nova York, com osso, se desejar; 2 2 colheres de sopa de manteiga derretida 4 tomates vermelhos médios

O Skinny Tuna Melt pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 270 calorias, 29g de proteína, e 10g de gordura. Para 87 centavos por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Esta receita é apreciada por 503 foodies e cozinheiros. Uma mistura de sal e pimenta, queijo músicas, aipo e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 98%. Essa pontuação é super. Tentar Derreta O Seu Coração Atum Derreta, Salada de atum saudável, saborosa e Real de domingo - para salada de atum, derreta, e Atum Derretido para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine atum, aipo, cenoura, cebola, maionese, vinagre, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry

Gordura De Porco

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Tangerinas, Cada

Aqueça uma frigideira grande em fogo baixo. Pulverize a frigideira com óleo e coloque duas fatias de pão por cima. Cubra o pão com queijo, depois a salada de atum e o tomate. Cozinhe em fogo baixo até que o queijo derreta e o pão fique tostado.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

4 Tomates Vermelhos Médios

2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas

Tangerinas, Cada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Sirva imediatamente.Imprimir This5 SP 6 PP almoço receitas sanduíche receitas sob $ 10publicado em 31 de agosto de 2010 por Gina58 comentários

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

1-2 colheres de sopa de azeite extra virgem

atum (em água) drenado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenouras, trituradas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo em cubos 22 colheres de sopa de manteiga derretida

Kraft 2% queijo solteiros 12 colheres de chá de alho em pó

maionese leve 22 colheres de sopa de manteiga derretida

pão integral 12 colheres de chá de alho em pó

cebola roxa picada 1Oreos Recheados Duplos

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 2camarão e veias

Bifes de tira de Nova York, com osso, se desejar 22 colheres de sopa de manteiga derretida

4 tomates vermelhos médios

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é o Rabble Merlot. Tem 4,1 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 20 dólares.