Omelete de acelga e cebola (Trouchia)

Name: Omelete de acelga e cebola (Trouchia)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manjericão picado; 1 monte acelga, apenas folhas, picadas; 6 para 8 ovos, levemente batidos; 1 alho; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Gruyère ralado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham parmesão ralado na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa picada; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola vermelha ou branca, esquartejada e em fatias finas transversalmente; 4 camarão e veias Sal e pimenta moída na hora; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho picado

Omelete de acelga e cebola (Trouchia) pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 362 calorias, 21g de proteína, e 28g de gordura. Para $2.33 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue manjericão, acelga, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal e cetogênico dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 59%, este prato é muito bom. Tentar Omelete de acelga e cebola (Trouchia), Brunch De Domingo: Omelete De Acelga E Cebola, e Omelete Ricottan com acelga suíça para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de sopa do óleo em uma frigideira de 10 polegadas, adicione a cebola e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até ficar completamente macio, mas não colorido, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a acelga e continue cozinhando, mexendo ocasionalmente, até que toda a umidade esteja cozida e a acelga esteja macia, cerca de 15 minutos. Tempere bem com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Acelga

Enquanto isso, amasse o alho em um almofariz com algumas pitadas de sal (ou pique-as finamente) e mexa nos ovos junto com as ervas.

Ingredientes que você precisará

Alho

Erva

Ovo

Sal

Equipamento que você usará

Argamassa E Pilão

Misture a mistura de acelga com os ovos e junte o Gruyère e metade do Parmesão.

Ingredientes que você precisará

Parmesao

Gruyere

Acelga

Ovo

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Aqueça o óleo restante na frigideira e, quando estiver quente, adicione os ovos. Mexa e mantenha o fogo médio-alto por cerca de um minuto, depois abaixe-o. Cozinhe até que os ovos estejam firmes, mas ainda um pouco úmidos por cima, 10 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o parmesão restante e grelhe 4 a 6 polegadas do fogo, até dourar.

Ingredientes que você precisará

Parmesao

Sirva trouchia na panela ou deslize-a sobre uma travessa e corte-a em fatias. O topo gratinado e o fundo dourado são igualmente apresentáveis.

Equipamento que você usará

Frigideira

Gosto