Omelete do forno do camarão-e-vegetal

Omelete do forno do camarão-e-vegetal
Omelete de forno de camarão e vegetais pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 17g de proteína, 14g de gordura, e um total de 304 calorias. Esta receita serve 8. Para $1.67 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem azeite, queijo parmesão, abobrinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para consumir o leite, você pode seguir este prato principal com o Via Láctea Brownie Mordidas como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 33%, que não é tão super. Tentar Omelete Forno Asiático, Omelete Do Forno Cheddar-Presunto, e Brunch Forno Omelete para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Escorra bem os tomates, pressionando entre camadas de Toalhas de papel; pique.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
Equipamento que você usará
Toalhas De PapelToalhas De Papel
2
Refogue a cebola, o pimentão e o alho em óleo quente em uma frigideira refratária antiaderente de 12 polegadas por 5 minutos ou até ficar macia; adicione o tomate e a abobrinha e refogue por 3 minutos. Junte o cream cheese até derreter.
Ingredientes que você precisará
Doces Agora E DepoisDoces Agora E Depois
PimentaoPimentao
AbobrinhaAbobrinha
AlhoAlho
TomateTomate
CebolaCebola
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o macarrão; misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
MassasMassas
4
Bata os ovos, 1/2 xícara de queijo parmesão, leite e os próximos 3 ingredientes.
Ingredientes que você precisará
ParmesaoParmesao
OvoOvo
LeiteLeite
Equipamento que você usará
LevarLevar
5
Despeje sobre a mistura de macarrão na frigideira.
Ingredientes que você precisará
MassasMassas
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Asse em forno a 375 por 25 a 30 minutos ou até ficar pronto.
Equipamento que você usará
FornoForno
7
Polvilhe com o restante 1/4 xícara de queijo parmesão.
Ingredientes que você precisará
ParmesaoParmesao
8
Deixe repousar 10 minutos antes de servir.

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

O camarão funciona muito bem com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Um vinho que você pode experimentar é Caposaldo Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 10 dólares.
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio apresenta uma textura seca, crocante e vibrante e aromas delicados de frutas brancas, flores e amêndoas.Combina bem com carnes brancas, peixes, frutos do mar, massas e queijos delicados.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde5
Revista