Omelete em uma caneca

Omelete em uma caneca
Omelete em uma caneca pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 1 e custa US $1,49 por porção. A ver a tua figura? Esta receita amigável sem glúten, primal e fodmap tem 247 calorias, 25g de proteína, e 15g de gordura por porção. 998 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue presunto, pimentão, clara de ovo e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 17 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 54%. Tentar O " Bolo Caneca Chocolate, Bolo Sem Farinha Da Caneca Da Abóbora De Nutella, e A Omelete Lox para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine ovo, clara de ovo, queijo Cheddar, presunto, pimentão, sal e pimenta moída em uma caneca segura para micro-ondas revestida com spray antiaderente.
Ingredientes que você precisará
Raminhos De Endro Fresco Ou Estragão, OpcionalRaminhos De Endro Fresco Ou Estragão, Opcional
2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, OpcionalSorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
Mostarda Preparada, OpcionalMostarda Preparada, Opcional
Equipamento que você usará
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
2
Microondas em alta por 1 minuto; mexa. Volte ao microondas e cozinhe até que os ovos estejam completamente ajustados, 1 a 1 1/2 minutos a mais.
Ingredientes que você precisará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
Equipamento que você usará
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
DificuldadeFacil
Pronto Em17 m.
Dose1
Pontuação De Saúde4
Revista