Omelete Inchado

Name: Omelete Inchado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 dentes de alho picados; 4 grande ovos, separados; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 0 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de chá de sal defumado de nogueira

Omelete inchado pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita faz 2 porções com 176 calorias, 11g de proteína, e 14g de gordura um. Para 54 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem água, ovos, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 14 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariano dieta. É trazido a você por Betty Crocker. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 32%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Omelete Inchado, Omelete De Milho Inchado, e Omelete De Maçã Inchada.

Instrucao

Aqueça o forno a 325 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Em tigela média, bata as claras, a água e o sal com a batedeira em alta velocidade até ficarem firmes, mas não secarem. Em uma tigela pequena, bata as gemas e a pimenta em alta velocidade cerca de 3 minutos ou até ficar muito grossa e cor de limão. Dobre as gemas em claras.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Gema

Pimenta

Limao

Agua

Sal

Equipamento que você usará

Misturador Da Mão

Tigela

Em uma frigideira refratária de 10 polegadas, derreta a manteiga em fogo médio. À medida que a manteiga derrete, incline a frigideira para cobrir o fundo.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje a mistura de ovos na frigideira. Nivele suavemente a superfície; reduza o calor para baixo. Cozinhe cerca de 5 minutos ou até que o inchado e o fundo fiquem castanhos claros. Levante cuidadosamente a omelete na borda para ver a cor.)

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Frigideira

Asse descoberto 12 a 15 minutos ou até que a faca inserida no centro saia limpa.

Equipamento que você usará

Forno

Faca

Incline frigideira e deslize panqueca turner ou espátula de metal sob omelete para soltar. Dobre a omelete ao meio, tomando cuidado para não quebrá-la. Deslize sobre a placa de Serviço quente.

Equipamento que você usará

Frigideira

ESPATULA