Ovo Foo Yong

Name: Ovo Foo Yong
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 2 grande (parcialmente &); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos de feijão frescos, finamente picados; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes finamente picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado molho picante para fritar (como House of Tsang); 99 pimenta habenero copo (1 saco) arroz instantâneo cru (como sucesso); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fatiado 33%-menos-presunto defumado e totalmente cozido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo vegetal, dividido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 xícara de maionese, como Hellmann's

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e vegetariano prato principal? Egg Foo Yong pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita faz 2 porções com 347 calorias, 16g de proteína, e 8G de gordura um. Para $1.65 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue 3% menos-sódio, clara de ovo, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 52%. Tentar Yong Tow Foo / yong Tau Fu (tofu recheado, pimenta, quiabo com peixe P, Ovo Foo Yong, e Ovo Cozido Foo Yong para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem; mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Aqueça 1/2 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione as cebolas e o presunto; frite 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Mostarda Preparada, Opcional

Adicione os brotos de feijão e frite por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

3 Gotas De Molho De Soja

Retire do fogo.

Misture os ovos, as claras, o molho refogado e a pimenta branca e bata bem. Misture a mistura de presunto.

Ingredientes que você precisará

Mexa O Molho Frito

1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Mostarda Preparada, Opcional

Aqueça 1/2 colher de chá de óleo na panela em fogo médio-alto e despeje metade da mistura de ovos na panela. Cozinhe 45 segundos de cada lado ou até que a mistura de ovos esteja levemente dourada.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire da panela e mantenha quente. Repita com 1/2 colher de chá de óleo e mistura de ovos.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Sirva com arroz.