Ovo Foo Yong

Name: Ovo Foo Yong
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 2 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos de feijão frescos, finamente picados; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes finamente picadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó molho picante para fritar (como House of Tsang); 99 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. copo (1 saco) arroz instantâneo cru (como sucesso); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fatiado 33%-menos-presunto defumado e totalmente cozido; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo vegetal, dividido; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 xícara de maionese, como Hellmann's

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e vegetariano prato principal? Egg Foo Yong pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita faz 2 porções com 347 calorias, 16g de proteína, e 8G de gordura um. Para $1.65 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue 3% menos-sódio, clara de ovo, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 52%. Tentar Yong Tow Foo / yong Tau Fu (tofu recheado, pimenta, quiabo com peixe P, Ovo Foo Yong, e Ovo Cozido Foo Yong para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem; mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Aqueça 1/2 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione as cebolas e o presunto; frite 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Mostarda Preparada, Opcional

Adicione os brotos de feijão e frite por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

3 Gotas De Molho De Soja

Retire do fogo.

Misture os ovos, as claras, o molho refogado e a pimenta branca e bata bem. Misture a mistura de presunto.

Ingredientes que você precisará

Mexa O Molho Frito

1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Mostarda Preparada, Opcional

Aqueça 1/2 colher de chá de óleo na panela em fogo médio-alto e despeje metade da mistura de ovos na panela. Cozinhe 45 segundos de cada lado ou até que a mistura de ovos esteja levemente dourada.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire da panela e mantenha quente. Repita com 1/2 colher de chá de óleo e mistura de ovos.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Sirva com arroz.