Pão achatado de trigo integral Recheado Com Couve-Flor, ervilha e espinafre

Name: Pão achatado de trigo integral Recheado Com Couve-Flor, ervilha e espinafre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada espinafre do bebê, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa mais 2 colheres de chá de manteiga fria, divididas; 1 chefe couve-flor, cortada em grandes florzinhas (3 xícaras); 1 Oreos Recheados Duplos sal grosso; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açafrão moído; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, mais para escovar; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas, descongeladas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha de trigo integral

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente pães integrais recheados com couve-flor, ervilhas e espinafre. Observando sua figura? Esta receita vegana tem 234 calorias, 8G de proteína, e 8G de gordura por porção. Para 88 centavos por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma mistura de sementes de cominho, fermento em pó, coentro moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 14 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 98%. Essa pontuação é ótima. Tentar Hummus com pão achatado de trigo integral, Pimentas vermelhas recheadas com espinafre e trigo Bulgur {vegan}, e Espinafre e erva couve-flor cuscuz recheado Abobrinha para receitas semelhantes.