Pan frito pargo vermelho w / manjericão

Name: Pan frito pargo vermelho w / manjericão
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (pode ser ou desnatado) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas farinha; 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado Manjericão fresco; 2 (pode ser ou desnatado) erva-doce moída; 1 1 onça de repolho roxo picado; 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado Óleo para frigideira; 3 fatia Algumas cebolas em fatias finas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Pesto; 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal e pimenta; 2 Pargo vermelho inteiro 1 1/2 lbs cada

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Pan fried Red Snapper com manjericão. Observando sua figura? Esta receita sem lacticínios e pescatariana tem 1515 calorias, 197g de proteína, e 39g de gordura por porção. Para $15.15 por porção, receita abrange 60% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Se você tiver óleo, farinha, limão e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. É trazido a você por Allrecipes. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 88%, o que é excelente. Receitas semelhantes incluem Pargo Jamaicano com Banana frita, Chillo al Ajillo (pargo frito ao molho de alho), e Filé de pargo vermelho frito com molho Crioulo de Creme De Milho.

Ingredientes

Dose:

2(pode ser ou desnatado)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

farinha 2Ruibarbo picado fresco ou congelado

Manjericão fresco 2(pode ser ou desnatado)

erva-doce moída 1

1 onça de repolho roxo picado 2Ruibarbo picado fresco ou congelado

Óleo para frigideira 3fatia

Algumas cebolas em fatias finas 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Pesto 2Ruibarbo picado fresco ou congelado

sal e pimenta 2

Pargo vermelho inteiro 1 1/2 lbs cada

Vinho recomendado: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio e Gruener Veltliner são ótimas opções para o pargo. O peixe é tão diverso como o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco torrado, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Joseph Phelps Pastorale Vineyard Pinot Noir. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas e um preço de cerca de 50 dólares por garrafa.