Panko Chicken Nuggets
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente as pepitas de frango Panko. Esta receita serve 4 e custa US $1,53 Por porção. Uma porção contém 489 calorias, 29g de proteína, e 33g de gordura. 18 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tem tempero, alho em pó, sal e pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Tentar Nuggets de berinjela crocantes com revestimento panko, Frango Panko, e Licitações Panko Crusted Chicken para receitas semelhantes.
Instrucao
Bata o ovo e o leitelho em uma tigela média. Mergulhe os pedaços de frango na mistura de ovos enquanto reúne os ingredientes restantes. Enquanto isso, em outra tigela rasa combine panko com páprica, alho em pó, tempero italiano e sal e pimenta, a gosto. Coloque um rack em uma assadeira forrada com toalhas de papel.
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio. Levante o frango do leitelho, deixando o excesso de líquido escorrer de volta para a tigela, mergulhe em panko e vire para revestir por todos os lados.
Coloque cuidadosamente o frango em óleo e cozinhe até que estejam dourados e crocantes e cozidos, cerca de 5 minutos por lado.
Transfira o frango para o rack para esfriar.
Coloque em recipiente selado. Embale em uma lancheira com seus vegetais e Rancho favoritos, mostarda de mel ou molho de churrasco para mergulhar.