Panquecas Pecan

Panquecas Pecan
Panquecas de noz-pecã podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 111 calorias, 3g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita vegetariana serve 10 e custa 21 centavos por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tiver fermento em pó, canela em pó, açúcar granulado e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 16 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 22%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Panquecas Pecan, Panquecas De Maçã Pecan, e Panquecas De Banana-Pecan para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture os primeiros 8 ingredientes até ficar bem combinado.
2
Misture o leitelho, o óleo e o ovo em uma tigela; adicione à mistura de farinha, mexendo até que os ingredientes secos estejam umedecidos.
Ingredientes que você precisará
2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)
1 1/2 Xícaras De Ervilhas Congeladas, Milho, Cebola, Pimentão Vermelho E Mistura De Feijão Preto1 1/2 Xícaras De Ervilhas Congeladas, Milho, Cebola, Pimentão Vermelho E Mistura De Feijão Preto
óleo De Fritura, De Preferência Canolaóleo De Fritura, De Preferência Canola
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
3
Despeje cerca de 1/4 de xícara de massa para cada panqueca em uma frigideira quente e levemente untada ou frigideira grande. Cozinhe panquecas 2 a 3 minutos ou até que os topos estejam cobertos com bolhas e as bordas pareçam cozidas. Vire e cozinhe os outros lados.
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
4
Sirva imediatamente.
5
* 1/2 xícara de leite sem gordura e 1 1/2 colher de chá. o suco de limão pode ser substituído por leitelho.
Ingredientes que você precisará
Leite Sem GorduraLeite Sem Gordura
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)
6
Deixe repousar 10 minutos antes de bater a mistura com ovo e óleo.
Ingredientes que você precisará
óleo De Fritura, De Preferência Canolaóleo De Fritura, De Preferência Canola
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
1
Misture os ingredientes secos para manter à mão para uma refeição de café da manhã ainda mais rápida. Guarde a mistura em um recipiente hermético até 1 semana.
DificuldadeNormal
Pronto Em16 m.
Dose10
Pontuação De Saúde2
Revista