Panquecas sem leite de aveia e Banana

Panquecas sem leite de aveia e Banana
Aveia e banana panquecas sem laticínios é um livre de laticínios e vegetariano refeição da manhã. Para 46 centavos por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 18g de gordura, e um total de 414 calorias. Esta receita serve 4. Esta receita da Go Dairy Free tem 35 fãs. Vá até a loja e pegue aveia em flocos à moda antiga, banana—, farinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é boa. Tentar Panquecas De Aveia E Passas {Sem Glúten, Sem Laticínios}, Panquecas de Banana (sem glúten, 100% de grãos inteiros, sem laticínios), e Panquecas De Noz De Banana De Trigo Integral Sem Laticínios para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em tigela, despeje o leite sobre aveia em flocos; deixe repousar por 5 a 10 minutes.In outra tigela, misture farinhas, gérmen de trigo, açúcar, fermento em pó e sal.Bata os ovos, o óleo e a banana juntos; adicione aos ingredientes secos junto com a mistura de leite/aveia, mexendo até misturar (se a massa estiver muito grossa, adicione um pouco mais de leite).
Ingredientes que você precisará
FermentoFermento
AveiaAveia
Gérmen De TrigoGérmen De Trigo
Bolo De Libra De CranberryBolo De Libra De Cranberry
AcucarAcucar
OvoOvo
LeiteLeite
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Aqueça uma frigideira grande untada em fogo médio a médio-alto ou uma frigideira a 350ºF.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Despeje cerca de 1/4 xícara de massa para cada panqueca e cozinhe por cerca de 3 minutos ou até que as bolhas no topo quebrem, mas não preencham, e os fundos são dourados e ajustados.Vire e cozinhe por cerca de 30-60 segundos a mais, ou até ficar bem definido e dourado.Segure as panquecas em um forno de 200ºF até estar pronto para servir.
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Revista