Parmesão de frango com molho de tomate assado no forno

Frango Parmesão com molho de tomate assado no forno pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém ao redor 33g de proteína, 26g de gordura, e um total de 439 calorias. Para $3.06 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem chalota, pimenta, tomate cereja e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 57%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Molho De Tomate Assado No Forno, Molho De Tomate Assado No Forno, e Molho Marinara De Manjericão De Tomate Assado No Forno para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Combine os tomates e 1 colher de sopa de óleo; misture. Disponha a mistura de tomate em uma panela de rolo de geléia.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Asse a 375 por 35 minutos ou até dourar.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Aumente a temperatura do forno para 42

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira média em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a chalota; cozinhe 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Creme De Leite Fresco Adicional

Adicione o alho; cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Adicione tomates, caldo, vinho, tomilho, sal e pimenta; cozinhe 4 minutos ou até que o líquido quase evapore.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Coloque panko em uma frigideira grande; cozinhe em fogo médio 3 minutos ou até torrar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Corte cada peito de frango ao meio horizontalmente para formar 4 costeletas.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Misture a maionese, metade do queijo parmesão e o leite em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Espalhe a mistura de maionese uniformemente sobre os dois lados das costeletas.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Combine panko, alho em pó e metade restante do queijo parmesão em outro prato. Costeletas de draga na mistura panko.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Coloque as costeletas em uma gradinha revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Pedaço De Cozimento De M&m Laranja

Coloque o rack em uma assadeira.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Asse a 425 por 15 minutos ou até que o frango esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Pré-aqueça o frango até ficar alto.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Cubra cada costeleta com 2 colheres de sopa de mistura de tomate; top mistura de tomate uniformemente com queijo mussarela. Grelhe 3 minutos ou até que o queijo esteja borbulhante.

Ingredientes que você precisará

Colher De Chá Cheia De Salsa Fresca Picada