Pato quente e salada de laranja

Pato quente e salada de laranja
Pato quente e salada de laranja pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 381 calorias, 29g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita serve 2 e custa US $6,46 por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 6 diriam que atingiu o local. Uma mistura de milho doce, cinco especiarias em pó, repolho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Salada De Pato Quente, Salada quente de pato e repolho, e Pato Quente E Salada De Maçã Grelhada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Polvilhe o peito de pato com tempero chinês 5 e um pouco de sal extra no lado da pele para obter mais crocância.2.Cozinhe os legumes no vapor por cerca de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Peito De PatoPeito De Pato
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
2
Em uma tigela, rasgue as folhas da hortelã e do manjericão.4.Assim que os vegetais estiverem prontos, adicione-os à tigela, bem como aos segmentos de laranja e misture com o molho.
Ingredientes que você precisará
Doce De LaranjaDoce De Laranja
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
3
Coloque o lado da pele do peito de pato para baixo em uma panela seca e vire o fogo para médio quente.
Ingredientes que você precisará
Peito De PatoPeito De Pato
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Deixe por 7 minutos e vire por mais 3 minutos.
5
Deixe o peito de Pato descansar por 5 minutos antes de cortar finamente e abanar sobre os legumes Vestidos.
Ingredientes que você precisará
Peito De PatoPeito De Pato
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose2
Pontuação De Saúde88
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