Peitos de frango com esmalte laranja para dois

Peitos de frango com esmalte laranja para dois
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então dê peitos de frango com esmalte laranja para duas tentativas. Esta receita sem glúten serve 1 e custos $2.6 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 51G de proteína, 12g de gordura, e um total de 453 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Será um sucesso no seu valentin day evento. Vá até a loja e pegue suco de laranja, amido de milho, mostarda moída e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Tentar Peitos de frango com esmalte laranja, Peitos De Frango Com Esmalte Laranja Oriental, e Peitos de frango grelhados com esmalte picante de laranja e gengibre para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Derreta a manteiga em uma frigideira de 8 polegadas ou panela de 3 quartos em fogo médio. Cozinhe o frango na manteiga cerca de 15 minutos, virando uma vez, até que o suco de frango não fique mais rosa quando o centro da peça mais grossa for cortado.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
ManteigaManteiga
SucoSuco
Equipamento que você usará
PanelaPanela
FrigideiraFrigideira
2
Enquanto o frango estiver cozinhando, misture o amido de milho e a mostarda em uma tigela pequena. Misture os ingredientes restantes.
Ingredientes que você precisará
MaisenaMaisena
Frango InteiroFrango Inteiro
MostardaMostarda
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Coloque o frango no prato de servir; cubra para se aquecer. Descarte os sucos deixados na frigideira.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Para fazer o esmalte, despeje a mistura de laranja na frigideira.
Ingredientes que você precisará
LaranjaLaranja
EsmalteEsmalte
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Aqueça até ferver em fogo médio, mexendo sempre. Ferva cerca de 1 minuto, mexendo sempre, até que o esmalte esteja engrossado.
Ingredientes que você precisará
EsmalteEsmalte
6
Despeje sobre o frango.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
DificuldadeNormal
Pronto Em35 m.
Dose1
Pontuação De Saúde20
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