Peitos de frango com semente de laranja-erva-doce-Olive Relish

Name: Peitos de frango com semente de laranja-erva-doce-Olive Relish
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 pimenta habenero osso-em, pele-em metades de peito de frango (sobre; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de erva-doce, levemente esmagadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas verdes sem caroço e esmagadas (como Lucques); 1 cp. queijo parmesão ralado suco de laranja espremido na hora; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pão branco, fatiado finamente (cerca de 18 fatias); 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída na hora

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então dê peitos de frango com semente de laranja-erva-doce-Olive Relish uma tentativa. Esta receita faz 4 porções com 225 calorias, 15g de proteína, e 18g de gordura um. Para 95 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de pele-em metades de peito de frango, suco de laranja, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 28%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Pernas de frango grelhadas com sabor de erva-doce e azeitona, Sabor De Erva-Doce-Laranja, e Robalo branco com sabor de laranja-erva-doce para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Pré-aqueça o forno a 450 graus e coloque o rack no centro.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque as sementes de erva-doce em uma frigideira pequena e brinde em fogo médio até perfumar.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado, Alguns Punhados

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque as sementes em uma tigela pequena e misture com azeitonas, suco, raspas e 1 colher de sopa do azeite. Tempere com sal e pimenta do reino moída na hora e reserve para marinar, pelo menos 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Bifes De Tira De Nova York

Massa De Pão De Milho

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça uma frigideira grande e refratária de 12 polegadas em fogo médio. Esfregue o frango com 1 colher de sopa restante de azeite e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Bifes De Tira De Nova York

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o frango à panela, com a pele voltada para baixo e cozinhe até dourar, cerca de 3 minutos. Vire o frango com pinças e leve ao forno para terminar de cozinhar. (Se você não estiver usando uma frigideira refratária, transfira o frango para uma assadeira primeiro). Frango assado por cerca de 15 minutos, ou até que a temperatura interna Registre 160 a 165 graus em um termômetro de carne.

Ingredientes que você precisará

Frango Assado