Peitos de frango esfregados com limão e pimenta

Name: Peitos de frango esfregados com limão e pimenta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açúcar mascavo embalado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite ou óleo de canola; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída (caiena); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 567 pimenta habenero peitos de frango sem pele desossados (sobre

Peitos de frango esfregados com limão e pimenta podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $1.4 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 30g de proteína, 6g de gordura, e um total de 191 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Se você tem alho em pó, óleo de canolan, pimenta em pó e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o óleo de canolan você poderia seguir este curso principal com o Nabos De Cereja E Damasco como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é boa. Tentar Peitos de frango esfregados com especiarias com molho de chalota de limão, Peitos de frango esfregados com especiarias com molho de chalota de limão, e Spice Espanhol esfregou peitos de frango com molho de salsa e hortelã para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o gás ou a grelha a carvão. Em uma tigela pequena, misture pimenta em pó, açúcar mascavo, casca de limão, sal, alho em pó e pimenta vermelha moída. Esfregue os dois lados do frango com óleo e depois com a mistura de especiarias.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Em Pó

Alho Em Pó

Açúcar Mascavo

Casca De Limão

Frango Inteiro

Sal

Oleo

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Grill

Tigela

Coloque o frango na grelha em fogo médio. Cubra a grelha; cozinhe 10 a 15 minutos, virando uma ou duas vezes, até que o suco de frango fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (170°F).

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Suco