Peitos de frango salteados com salada de pepino

Name: Peitos de frango salteados com salada de pepino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pepinos médios-descascados, semeados, esquartejados longitudinalmente e cortados de 1/4 de polegada de espessura; 1 1 libra de abobrinha, 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa de folha plana picada grosseiramente; 2 (pode ser ou desnatado) sumo de limão fresco; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeite extra virgem; 128 Nozes do tipo que você quiser (picadas) xícara de cajus torrados, cortados ao meio longitudinalmente ou picados grosseiramente; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta moída na hora; 2 cebolinha, em fatias finas; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peito de frango sem pele e desossado metades cada)

Peitos de frango salteados com salada de pepino podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Uma porção deste prato contém aproximadamente 42g de proteína, 33g de gordura, e um total de 519 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $2,85 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Se você tem sal e pimenta, sementes de cominho, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Peitos de frango salteados com salada de pepino, Peitos de frango com framboesa-Chipotle com salada de pepino, e Peito De Frango Salteado.

Instrucao

Em uma frigideira pequena, cozinhe as sementes de cominho em fogo moderado até perfumar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Transfira para uma superfície de trabalho e deixe esfriar, depois pique grosseiramente. Em uma tigela grande, misture as sementes de cominho com os pepinos, cajus, cebolinha, suco de limão, 1/4 xícara de azeite e salsa; tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

1 Chalota Ralada Ou Picada

Cream Cheese Vegetal Para Barrar Com Baixo Teor De Gordura

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Caju

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Aqueça as 2 colheres de sopa restantes de azeite em uma frigideira grande. Tempere os peitos de frango com sal e pimenta e cozinhe em fogo moderadamente alto até dourar levemente, cerca de 3 minutos. Reduza o fogo para moderadamente baixo e continue cozinhando por 3 minutos. Vire e cozinhe o frango até dourar do outro lado e apenas cozido, cerca de 6 minutos a mais. Corte densamente cada peito de frango transversalmente, monte a salada de pepino por cima e sirva.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Cream Cheese Vegetal Para Barrar Com Baixo Teor De Gordura

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Notas: variações: Use a salada de pepino como acompanhamento de salmão ou peixe azul, ou misture com iogurte natural para uma versão do Raita Indiano.

Ingredientes que você precisará

Iogurte