Pimentos grelhados e salada de lentilha

Name: Pimentos grelhados e salada de lentilha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inteiro para presunto de corte; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída na hora, dividida; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de coentro; 340 pimenta habenero 1/2 xícaras de lentilhas secas (cerca de; 1 Oreos Recheados Duplos pólen de erva-doce; 1 pimentão verde, esquartejado e semeado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata picadas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 1 pequeno cebola, descascada e cortada ao meio; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate ameixa picada; 1 pimentão vermelho, esquartejado e semeado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 1 pimentão amarelo, esquartejado e semeado

Pimentos grelhados e salada de lentilha é um sem glúten e vegan acompanhamento. Para $1.4 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção contém 304 calorias, 16g de proteína, e 9g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Vá até a loja e pegue pimentão, azeitonas kalamatan, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 91%, este prato é super. Receitas semelhantes são Salada De Lentilha Com Cenoura, Tomate Amarelo E Pimentão, Salada de grãos e lentilhas com legumes grelhados e homus, e Salada de feijão verde grelhado com vinagrete de lentilha.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha em fogo alto.

Equipamento que você usará

Grill

Cubra levemente os pedaços de pimentão com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Pimentao

Coloque os pedaços de pimentão, com a pele voltada para baixo, na grelha; grelhe 12 minutos ou até que as peles estejam enegrecidas.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Equipamento que você usará

Grill

Coloque os pedaços de pimentão em um saco plástico zip-top; selar.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Deixe repousar 15 minutos; descasque e pique os pimentões. Descarte as peles.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Polvilhe com 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta preta moída na hora.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída

Sal

Coloque os pimentões em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Equipamento que você usará

Tigela

Lave e escorra as lentilhas; coloque em uma panela grande. Cubra com água a 3 polegadas acima das lentilhas; adicione a cebola e a folha de louro à panela. Deixe ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que as lentilhas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Louro

Lentilha

Cebola

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Frigideira

Escorra as lentilhas. Descarte as metades da cebola e a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

Louro

Lentilha

Cebola

Adicione as lentilhas aos pimentões.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Lentilha

Adicione o restante 5/8 colher de chá de sal, restante 1/4 colher de chá de pimenta preta, tomate e ingredientes restantes à mistura de lentilhas; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Lentilha

Tomate