Poblano picante e sopa de milho

Name: Poblano picante e sopa de milho
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero saco congelado bebê ouro e milho branco, descongelado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura (desnatado); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola pré-cortada refrigerada (do recipiente de 8 onças); 454 pimenta habenero poblano chiles (sobre, semeado, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo cheddar afiado com gordura reduzida; 1 cp. queijo parmesão ralado pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Poblano picante e sopa de milho. Uma porção contém 246 calorias, 13g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 4. Para $1.98 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu Outono evento. Uma mistura de ouro e milho para bebês, chiles poblano, cebola pré-cozida e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Milho assado picante e sopa Poblano, Sopa De Milho Torrado E Poblano, e Poblano assado, milho e canja de galinha para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela de 3 quartos, mexa 1 xícara de milho e 1 1/2 xícara de leite.

Ingredientes que você precisará

Milho

Leite

Equipamento que você usará

Panela

Aqueça até ferver em fogo médio.

Em tigela média microwavable, misture chiles, cebola e água. Cubra; microondas em alta 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Cebola

Agua

Equipamento que você usará

Micro

Tigela

Enquanto isso, no liquidificador, coloque os restantes 2 xícaras de milho e 1/2 xícara de leite. Cubra; misture em alta velocidade até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Milho

Leite

Equipamento que você usará

Liquidificador

Adicione a mistura puré à mistura de milho na panela. Misture a mistura do chile e o sal. Cozinhe 6 minutos em fogo médio, mexendo ocasionalmente, até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Milho

Sal