Polenta e hambúrgueres de Arroz Selvagem

Polenta e hambúrgueres de Arroz Selvagem
Polentan e hambúrgueres de arroz selvagem podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e vegetariana tem 473 calorias, 13g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.02 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Uma mistura de sal e pimenta, alecrim, água e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o arroz branco instantâneo, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Cozido como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Esta receita é típica da culinária americana. No geral, esta receita ganha um não tão excelente pontuação spoonacular de 27%. Receitas semelhantes são Polenta Roasted Do Alecrim, Damascos, Arroz Selvagem, Hambúrgueres De Arroz Selvagem, e Dijon grelhado e hambúrgueres de Peru De Arroz Selvagem.

Instrucao

1
Derreta 1 colher de sopa de manteiga em uma panela grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
Equipamento que você usará
PotePote
2
Adicione o arroz selvagem, alho, sálvia e alecrim; cozinhe e mexa até que o arroz esteja revestido e a mistura seja perfumada.
Ingredientes que você precisará
Arroz SelvagemArroz Selvagem
AlecrimAlecrim
AlhoAlho
ArrozArroz
SageSage
3
Despeje 2 xícaras de água e deixe ferver. Tampe, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
4
Após os 10 minutos, aumente o fogo para médio e misture a polenta. Junte gradualmente a água restante à medida que a polenta a absorve. Quando toda a água for absorvida, misture a manteiga restante e o queijo Cheddar. Reduza o fogo para baixo e cozinhe, mexendo sempre por cerca de 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Queijo CheddarQueijo Cheddar
1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora
ManteigaManteiga
AguaAgua
5
Manteiga uma assadeira grande e despeje a mistura nela.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
6
Espalhe em uma camada uniforme, se necessário, e reserve para esfriar e ficar firme.
Ingredientes que você precisará
EspalharEspalhar
7
Quando a mistura esfriar, bata em uma tábua e corte em círculos usando um grande cortador de vidro ou biscoito. Grelhe ou frite os hambúrgueres até dourar por fora.
Ingredientes que você precisará
BiscoitoBiscoito
Equipamento que você usará
CortadorCortador
TabuaTabua
GrillGrill
8
Sirva com suas coberturas favoritas.
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde5
Revista