Pollock De Tomilho-Limão Grelhado

Pollock De Tomilho-Limão Grelhado
O Pollock de tomilho-limão grelhado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e pescatarian serve 4 e custa $3.06 por porção. Uma porção contém 339 calorias, 31g de proteína, e 22g de gordura. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 20 minutos. Se você tiver pasta de anchova, tomilho, raspas de limão e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 34%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Jantar hoje à noite: bacalhau grelhado com limão e tomilho, Lemon-Dill Pollock, e Linguado Grelhado Com Mostarda E Tomilho para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o frango. Panela de óleo para frangos de corte.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
Frango PanFrango Pan
FrangoFrango
2
Coloque o peixe, com a pele voltada para baixo, na assadeira e polvilhe com 1/4 de colher de chá de sal e pimenta (total).
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
PeixePeixe
Equipamento que você usará
Frango PanFrango Pan
3
Bata os ingredientes restantes e espalhe uniformemente por cima do peixe. Grelhe 5 a 7 polegadas do fogo até ficar cozido, 6 a 8 minutos.
Ingredientes que você precisará
EspalharEspalhar
PeixePeixe
Equipamento que você usará
LevarLevar
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde7
Revista