Por Favor, Panquecas De Amendoim
Por favor, panquecas de amendoim podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita faz 15 porções com 75 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura um. Para 34 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem clara de ovo, leite, xarope de bordo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 35%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Man Pleasin ' Jambalaya, Family Pleasin' Shepherd's Pie, e Multidão-Prazer Muffuletta para receitas semelhantes.
Instrucao
Misture a mistura de panqueca, amendoim, leite e clara de ovo, mexendo até que os ingredientes secos estejam umedecidos.
Aqueça uma frigideira antiaderente a 191° ou uma frigideira grande em fogo médio. Pulverize levemente com spray de cozinha.
Despeje 1/4 de xícara de massa para cada panqueca em chapa; cozinhe 2 a 3 min. ou até que os fundos estejam dourados. Vire para dourar os outros lados.
Sirva coberto com morangos e calda.