Quiche De Alcachofra

Name: Quiche De Alcachofra
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) corações de alcachofra esquartejados, drenados; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz cozido de grão longo; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Mostarda Dijon; 1 1 libra de abobrinha, dillweed seco; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas substituto do ovo, dividido; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite sem gordura; 1 pequeno dente de alho, esmagado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes fatiadas; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta branca moída; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 85 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 3/4 xícara de queijo cheddar afiado de gordura reduzida, dividido

Precisa de um refeição de manhã sem glúten? A Quiche de alcachofra pode ser uma receita tremenda para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 11g de gordura, e um total de 228 calorias. Para $1.07 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem queijo cheddar afiado, arroz, mostarda dijon e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Esta pontuação é boa. Tentar Quiche De Alcachofra, Quiche De Alcachofra De Salmão, e Prosciutto e quiche de alcachofra para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Combine arroz, 1/4 xícara de queijo, 1/4 xícara de substituto de ovo, erva daninha, sal e alho; pressione em uma placa de torta de 9 polegadas revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Substituto Do Ovo