Quiche de brócolis com purê de batata

Quiche de brócolis com crosta de purê de batata pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 12g de proteína, 12g de gordura, e um total de 209 calorias. Para 60 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 92 diria que atingiu o local. Graca será ainda mais especial com esta receita. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. É trazido a você por Todosreceitas. Uma mistura de batatas, pimenta moída, noz-moscada moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 35 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 66%. Receitas semelhantes são Quiche de brócolis com purê de batata, Quiche de brócolis com purê de batata, e Quiche De Brócolis Sem Crosta.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Leve uma panela grande de água salgada para ferver.
Adicione as batatas e cozinhe até ficarem macias, mas ainda firmes, cerca de 15 minutos; escorra. Enquanto isso, coloque brócolis em um vaporizador com mais de 1 polegada de água fervente e cubra. Cozinhe até ficar macio, mas ainda firme, cerca de 2 a 6 minutos.
Amasse as batatas com leite e sal.
Pincele um prato fundo de torta de 9 polegadas com azeite e pressione as batatas.
Pincele com o azeite restante.
Asse em forno pré-aquecido por 30 minutos ou até dourar levemente.
Disponha cebolas, brócolis e queijo na crosta de batata.
Bata os ovos, o leite, o sal, a pimenta e a noz-moscada.
Despeje sobre brócolis e queijo.
Asse em forno pré-aquecido por 30 a 40 minutos, até que levemente inchado e cozido por toda parte. Deixe esfriar por 10 minutos antes de servir.