Quiche de ricota e rúcula

Quiche de ricota e rúcula
Ricottan e rúcula Quiche pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 286 calorias, 14g de proteína, e 18g de gordura por porção. Esta receita serve 8. Para $1.08 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 5 minutos. Se você tiver queijo ricota de leite integral, crosta de torta, meio e meio e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a crosta de torta refrigerada, você pode seguir este prato principal com o {} Tortas Patrióticas De Morango como sobremesa. É um bastante barato receita para os fãs de comida mediterrânea. É trazido a você por Betty Crocker. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 25%, o que não é tão grande. Receitas semelhantes incluem Ricottan e rúcula Quiche, Ricota, Limão E Quiche De Rúcula, e Quiche de Bacon e rúcula.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 375 ° F. Faça a crosta da torta como dirigido na caixa para uma crosta
Ingredientes que você precisará
Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De MorangoMetades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango
Pote De Conservas De Framboesa Sem SementesPote De Conservas De Framboesa Sem Sementes
Equipamento que você usará
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
2
Casca assada usando placa de torta de vidro de 9 polegadas.
3
Asse cerca de 8 minutos ou até dourar levemente.
Equipamento que você usará
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
4
Enquanto isso, em tigela média, bata os ovos, meio e meio, ricota, sal e pimenta com batedor ou garfo até ficar bem misturado.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado
Por BoloPor Bolo
(Keebler)(Keebler)
Equipamento que você usará
Limão Espremido Na Hora Ou A GostoLimão Espremido Na Hora Ou A Gosto
Lata De Feijão Verde à Francesa, EscorridoLata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
5
Alternadamente camada de rúcula e queijo em casca assada.
Ingredientes que você precisará
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
Molho De Cranberry, Para ServirMolho De Cranberry, Para Servir
6
Despeje a mistura de ovos sobre camadas de rúcula e queijo.
Ingredientes que você precisará
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
Molho De Cranberry, Para ServirMolho De Cranberry, Para Servir
(Keebler)(Keebler)
7
Asse 40 a 50 minutos ou até que a faca inserida no centro saia limpa. Deixe esfriar 5 minutos antes de servir.
Equipamento que você usará
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
2 1/2 Xícaras De Caldo De Galinha E Mais Para Soltar E Engrossar O Molho2 1/2 Xícaras De Caldo De Galinha E Mais Para Soltar E Engrossar O Molho
8
Corte em fatias. Conservar coberto no frigorífico.
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose8
Pontuação De Saúde3
Revista