Refogado Com Frango Picante

Name: Refogado Com Frango Picante
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele desossada (descongeladas se congeladas); 1 Oreos Recheados Duplos 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 Oreos Recheados Duplos azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas); 1 1 colher de sopa de orégano seco óleo vegetal, para fritar (cerca de

O refogado de frango picante pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 203 calorias, 36g de proteína, e 5g de gordura um. Para $1.61 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Food.com tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Uma mistura de metades de peito de frango, cebola em pó, alho em pó e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Frango Pimenta Vermelha Refogue, Frango E Espargos Refogados, e Refogado de frango e Damasco.

Instrucao

Coloque o pimentão em pó, alho em pó, cebola em pó, cominho, sal (se estiver usando) e pimenta da Jamaica (Se estiver usando) em um saco com zíper do tamanho de galão e sele o saco. Agite o saco para combinar bem as especiarias. (Nota: eu costumo omitir o pó de cebola e colocar em cerca de 1/2 colher de chá de pimenta limão. Eu gosto disso o melhor!).2

Ingredientes que você precisará

Alho Em Pó

Pimenta Em Pó

Pimenta Limão

Cebola Em Pó

Pimenta

Especiaria

Cominho

Agitar

Sal

Coloque as metades do peito de frango, uma de cada vez, entre duas folhas de papel encerado ou filme plástico e bata-as com vários sacos de um martelo de carne ou rolo para que tenham uma espessura uniforme de 1/2 polegada. Retire o papel. (Cada porção deve ter cerca de 6 onças, portanto, se as metades do peito forem grandes, corte-as ao meio no sentido do comprimento.).3

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango

Carne

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Amaciante De Carne

Rolo

Coloque os pedaços de frango no saco com as especiarias, sele-o e agite até que o frango seja revestido com a mistura de especiarias. Reserve o saco.4

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Frango

Frango Inteiro

Especiaria

Agitar

Aqueça o óleo em uma frigideira extra-profunda de 12 polegadas em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os pedaços de frango e cozinhe até dourar levemente do primeiro lado, 4 a 5 minutos. Vire o frango e cozinhe até que não fique mais rosa no centro, mais 4 a 5 minutos.5

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Frango

Frango Inteiro

Transfira o frango para uma travessa e sirva.6 uma salada seria ótima ao lado. O favorito da minha família é Batatas douradas profundas (Batatas douradas profundas) e milho.

Ingredientes que você precisará

Batata