Refogado De Tofu Estilo Carne Laranja

O refogado de Tofu estilo carne de laranja pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Esta receita serve 4 e custa US $2,13 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 13g de gordura, e um total de 347 calorias. Vá até a loja e pegue água morna, amido de milho, suco de laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. 9 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Refogado De Tofu Estilo Carne Laranja, Carne e brócolis salteados, e Carne e repolho frite.

Instrucao

Aqueça 1/4 de xícara de óleo em uma wok em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Coloque o amido de milho de 1/4 xícara em um prato; pressione as fatias de tofu no amido de milho para revestir por todos os lados. Frite na wok por 5 minutos ou até dourar por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Escorra o tofu em toalhas de papel. Deixe wok esfriar e limpe.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Em uma tigela, misture o molho de soja, suco de laranja, água, açúcar, pasta de pimenta e amido de milho até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

Pimenta

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o restante 1 colher de sopa de óleo na wok e frite as cenouras até ficarem macias. Forme um poço no centro das cenouras e despeje o molho. Leve o molho para ferver.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco