Rábano e iogurte com crosta de salmão

Rábano e iogurte com crosta de salmão
Rábano e iogurte Crusted salmão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita pescatariana tem 260 calorias, 31g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $3.53 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 27 minutos. Se você tem migalhas de pão, salmão, mostarda dijon e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as raspas de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é super. Receitas semelhantes incluem Rábano Crustado Salmão, Filé De Salmão Com Crosta De Rábano, e Receita de salmão com crosta de rábano.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno 400 graus F.
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
2
Em uma tigela misture iogurte, rábano, Dijon, cebolinha e raspas de limão; misture bem.
Ingredientes que você precisará
Coquetel De Azeitonas Recheadas Com PimientoCoquetel De Azeitonas Recheadas Com Pimiento
Prata IncomparávelPrata Incomparável
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
Pacote De Bolo De Baunilha CongeladoPacote De Bolo De Baunilha Congelado
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
3
Coloque filetes de salmão em uma assadeira forrada com papel alumínio. Cubra cada filé com 3 colheres de sopa. mistura de iogurte.
Ingredientes que você precisará
Filetes De SalmãoFiletes De Salmão
Pacote De Bolo De Baunilha CongeladoPacote De Bolo De Baunilha Congelado
Equipamento que você usará
Uma Pitada De Flocos De Pimenta VermelhaUma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, OpcionalTiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional
4
Polvilhe 1 colher de sopa de migalhas de pão em cada filé e borrife levemente com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas
5
Salmão assado por 10-12 minutos ou até dourar e cozido.
Ingredientes que você precisará
Maionese E Mais, Conforme NecessárioMaionese E Mais, Conforme Necessário
DificuldadeNormal
Pronto Em27 m.
Dose4
Pontuação De Saúde74
Revista