Salada De Atum Desfeita

Name: Salada De Atum Desfeita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 folha alface manteiga, enxaguada e Tapada seca; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) alcaparras nonpareil; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) micro verdes; 2 (inverno) ovo cozido picado; 1 Cascas de limão; 2 (inverno) pimentão vermelho ou laranja picado; 0 (pode ser ou desnatado) sal do mar da lava negra; 2 (inverno) chalota finamente picada; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum enlatado ventresca, embalado em azeite

Salada de atum desfeita pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 205 calorias, 27g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 2 e custa US $1,4 por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 9 diria que atingiu o local. Se você tem chalota, pimentão laranja, sal marinho de lava e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal marinho, você pode seguir este prato principal com o Brownies Com Sal Marinho De Framboesa como sobremesa. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com um spoonacular pontuação de 94%, este prato é incrível. Tentar Salada De Atum Desfeita, Caçarola De Pimenta Recheada Desfeita, e Salada de atum saudável, saborosa e Real de domingo - para salada de atum, derreta para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Remova cuidadosamente o atum da lata, deixando os pedaços de lombo intactos. Reserve o azeite.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Atum

Coloque o atum na geladeira enquanto prepara os ingredientes restantes.

Ingredientes que você precisará

Atum

Divida a alface entre 2 pratos e coloque cuidadosamente o atum sobre as folhas. Cubra com a chalota, pimentão, alcaparras, ovo cozido e micro verdes.

Ingredientes que você precisará

Ovo Cozido

Pimentao

Alface

Chalota

Alcaparra

Verde

Atum

Polvilhe com sal marinho de lava negra.

Ingredientes que você precisará

Sal

Regue a salada com o azeite reservado e um aperto de limão.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Limao

Ingredientes

Dose:

4folha

alface manteiga, enxaguada e Tapada seca 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

alcaparras nonpareil 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

micro verdes 2(inverno)

ovo cozido picado 1

Cascas de limão 2(inverno)

pimentão vermelho ou laranja picado 0(pode ser ou desnatado)

sal do mar da lava negra 2(inverno)

chalota finamente picada 170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum enlatado ventresca, embalado em azeite

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é o Merlot do diretor. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 21 Dólares.

Merlot do diretor

O Merlot do nosso Diretor de 2014 oferece tranquilidade e um paladar redondo e completo. Sua fragrância demonstra frutas vermelhas e pretas com notas de anis e madeira temperada. Suculento ao entrar, o vinho alarga-se e torna-se aveludado no paladar com sabores de ameixa, loganberry e cereja preta acentuados por notas de especiarias sutis de feijão expresso e baunilha torrada. Os taninos médios sustentam o corpo deste vinho, oferecendo sofisticação no seu acabamento. Combina bem com peito, costeletas de porco grelhadas e linguine com pesto.