Salada De Atum Mediterrâneo

Name: Salada De Atum Mediterrâneo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pimenta habenero grão de bico, drenado e enxaguado; 1 Pepino Kirby, semeado e picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) perna de cordeiro com osso; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível endro fresco picado; 1 Pinto tomates cereja ou uva, cortados pela metade; 1 Raspas raladas e suco de limão; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta moída na hora; 2 pão pita ou Naan; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra-virgem, mais para escovar; 1 cabeca alface, triturada; 1 monte cebolinha, cortada; 340 pimenta habenero atum branco sólido em água, escorrido e em flocos

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a salada de Atum do Mediterrâneo. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 570 calorias, 30g de proteína, e 27g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $4,18 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Esta receita da Foodnetwork tem 3 fãs. Se você tem grão de bico, pão naan, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 93%. Tentar Benefícios para a saúde do Atum: Salada mediterrânea Tunan Antipasto, Salada De Atum Mediterrâneo, e Salada De Atum Mediterrâneo para receitas semelhantes.

Instrucao

Bata a mostarda, as raspas de limão e o suco de limão em uma tigela pequena. Bata lentamente o azeite até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Prata Incomparável

Bifes De Tira De Nova York

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Equipamento que você usará

1/3 Xícara De Mascarpone Em Temperatura Ambiente

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Bata o endro, 1/2 colher de chá de sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

1/3 Xícara De Mascarpone Em Temperatura Ambiente

Misture o atum, grão de bico, pepino, cebolinha e tomate com 1/4 xícara do molho em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Gengibre Inteiro Amassado

Raminhos De Endro Colhidos

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Aqueça uma assadeira em fogo médio-alto. Pincele levemente os dois lados da pita com azeite e tempere com sal e pimenta. Cozinhe até dourar, cerca de 1 minuto por lado. Deixe esfriar um pouco e corte em fatias.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Bifes De Tira De Nova York

1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Jogue a romaine com o molho restante e divida entre as tigelas. Cubra com a salada de atum e sirva com a pita grelhada.

Ingredientes que você precisará

12 Azeitonas Recheadas Com Pimiento Picadas

1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Fotografia por Antonis Achilleos

Equipamento

1/3 Xícara De Mascarpone Em Temperatura Ambiente

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Ingredientes

Dose:

397pimenta habenero

grão de bico, drenado e enxaguado 1

Pepino Kirby, semeado e picado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

perna de cordeiro com osso 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

endro fresco picado 1Pinto

tomates cereja ou uva, cortados pela metade 1

Raspas raladas e suco de limão 4um pouco de abobrinha picada

Sal Kosher e pimenta moída na hora 2

pão pita ou Naan 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra-virgem, mais para escovar 1cabeca

alface, triturada 1monte

cebolinha, cortada 340pimenta habenero

atum branco sólido em água, escorrido e em flocos

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 28 dólares por garrafa.