Salada De Couve Massageada

Name: Salada De Couve Massageada
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Pimenta preta moída na hora; 2 (pode ser ou desnatado) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 limão, espremido; 1 monte couve (couve preta é especialmente boa), Talos removidos e descartados, folhas em fatias finas; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas manga, em cubos pequenos (cerca de; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeite extra-virgem, mais extra para chuviscar; 2 (inverno) Pepitas torradas (sementes de abóbora)

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente a salada de couve massageada. Uma porção contém 174 calorias, 2G de proteína, e 14g de gordura. Para 71 cêntimos por porção, receita abrange 14% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 3704 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Se tiver pimenta, manga, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você pela Foodnetwork. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem leite e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 99%. Esta pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Salada De Couve Massageada, Salada De Couve Massageada, e Salada De Couve Massageada.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Em uma tigela grande, adicione a couve, metade do suco de limão, um fio de óleo e um pouco de sal kosher. Massageie até que a couve comece a amolecer e murchar, 2 a 3 minutos. Reserve enquanto faz o molho.

Ingredientes que você precisará

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

1 Chalota Ralada Ou Picada

Couve

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Em uma tigela pequena, bata o suco de limão restante com o mel e muita pimenta-do-reino moída na hora. Passe 1/4 de xícara de óleo enquanto mexe até formar um molho, e você gosta do sabor.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Quentes Ou Arroz Branco, Para Servir