Salada de frango e abacate com soja
Salada de frango e abacate com soja pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 26g de proteína, 26g de gordura, e um total de 387 calorias. Esta receita serve 6. Para $1.96 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de suco de limão, abacate hass, folhas de coentro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar os abacates hass, você pode seguir este prato principal com o Chocolate Abacate Milkshake como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Linguine com soja e Salsicha, Sopa Minestrone com soja, e Trotadores de porco refogados com soja.
Instrucao
Em uma tigela pequena, misture o óleo com o suco de limão, gengibre e açúcar. Tempere com sal e pimenta branca e bata até misturar.
Leve uma panela grande com água salgada para ferver.
Adicione a soja e cozinhe até ficar macio, cerca de 5 minutos.
Escorra a soja e deixe esfriar em água corrente.
Retire a soja de suas vagens e seque com papel toalha.
Em uma tigela grande, misture a soja com o frango, abacate, cebolinha, aipo e tudo menos 1 colher de sopa do coentro.
Adicione o molho e misture delicadamente para combinar, tomando cuidado para não amassar os abacates. Monte a salada em pratos, polvilhe com o restante 1 colher de sopa de coentro e sirva.