Salada de frango enegrecida com Chutney de tomate

Salada de frango enegrecida com Chutney de tomate
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a salada de frango enegrecida com Chutney de tomate. Para $2.78 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 26g de proteína, 21g de gordura, e um total de 327 calorias. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue salada de pepino, chutney de tomate, verduras de salada romaine e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Camarão enegrecido e salada Po Boy de tomate verde frito, Cebola tomate Chutney vermelho-Chutney vermelho para Idli Dosa - fácil Chutney s, e Pizza De Frango Enegrecida Com Molho De Tomate Amarelo para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Polvilhe frango com tempero de bife enegrecido.
Ingredientes que você precisará
Tempero BifeTempero Bife
Frango InteiroFrango Inteiro
2
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra o frango com spray de cozinha; adicione à panela. Cozinhe 6 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Misture as verduras e os próximos 3 ingredientes; misture bem. Coloque a mistura de verduras em cada um dos 4 pratos. Corte o frango na diagonal em tiras finas. Disponha o frango sobre as saladas. Colher chutney sobre frango.
Ingredientes que você precisará
VerdeVerde
Frango InteiroFrango Inteiro
Sugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate FatiadoSugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate Fatiado

Equipamento

DificuldadeFacil
Pronto Em17 m.
Dose4
Pontuação De Saúde25
Revista