Salada De Frango Mediterrânea Grelhada

Salada De Frango Mediterrânea Grelhada
Para 21 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 24 calorias, 3g de proteína, e 1g de gordura. Esta receita serve 25. Uma mistura de cebola, tomate cereja, molho de pimenta assada e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É perfeito para O Quarto De Julho. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 20%. Essa pontuação não é tão tremenda. Receitas semelhantes incluem Salada mediterrânea com frango grelhado, Salada De Frango Grelhado Mediterrâneo, e Salada De Frango Mediterrânea Com Erva De Limão Grelhada.

Instrucao

1
Aqueça a grelha em fogo médio.
Equipamento que você usará
4 Costeletas De Porco (8 Onças), Abertas E Finamente Batidas4 Costeletas De Porco (8 Onças), Abertas E Finamente Batidas
2
Pincele as fatias de pão com 1 colher de sopa. penso.
Ingredientes que você precisará
Pão Integral, Sem CascaPão Integral, Sem Casca
3
Pincele o frango com 1 colher de sopa. do restante do curativo.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
4
Grelhe o frango 6 a 8 min. em cada lado ou até terminar (165F). Enquanto isso, grelhe fatias de pão 1 min. ou até levemente torrado em ambos os lados, virando após 30 seg.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Pão Integral, Sem CascaPão Integral, Sem Casca
Equipamento que você usará
4 Costeletas De Porco (8 Onças), Abertas E Finamente Batidas4 Costeletas De Porco (8 Onças), Abertas E Finamente Batidas
5
Misture os tomates, o queijo e o manjericão. Misture o espinafre com a cebola e o molho restante; colher no prato de servir. Cubra com a mistura de frango e tomate.
Ingredientes que você precisará
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De DiâmetroBoccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
2/3 Xícara De Bolachas Salgadas Trituradas (cerca De 16 Biscoitos)2/3 Xícara De Bolachas Salgadas Trituradas (cerca De 16 Biscoitos)
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
6
Sirva com pão.
Ingredientes que você precisará
Pão Integral, Sem CascaPão Integral, Sem Casca
DificuldadeMedia
Pronto Em25 m.
Dose25
Pontuação De Saúde1
Tipos De PratosSalada
Revista