Salada de frutas e Bulgur

Name: Salada de frutas e Bulgur
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 5 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira amêndoas picadas, torradas; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulgur cru ou trigo rachado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola Branca em cubos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível datas picadas sem caroço; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cranberries secas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira para lubrificação de inserção; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural com baixo teor de gordura; 312 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tangerina em calda clara, drenada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maçã deliciosa vermelha picada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água fervente; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas divididas amarelas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a salada de frutas e Bulgur. Esta receita faz 5 porções com 290 calorias, 11g de proteína, e 7g de gordura um. Para 93 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de maçã saborosa, trigo rachado, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 60%. Receitas semelhantes incluem Bulgur Pilaf Com Lentilhas Verdes, Servido Com Cebola Caramelizada-Mercimekli Bulgur Pilavi, Salada Bulgur, e Salada Bulgur Improvisada.

Instrucao

Leve 3 xícaras de água e ervilhas divididas para ferver em uma panela. Reduza o fogo; cozinhe, descoberto, 30 minutos ou apenas até que as ervilhas divididas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Divididas

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Escorra bem; Reserve.

Combine bulgur e 3/4 xícara de água fervente em uma tigela grande. Cubra e deixe repousar 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Adicione ervilhas, maçã, cranberries e tâmaras; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)

1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos

Horario

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Misture o iogurte, o suco de limão, o sal e o curry e adicione à mistura de bulgur, mexendo bem. Misture delicadamente as laranjas. Salada superior com amêndoas torradas.

Ingredientes que você precisará

Para Lubrificação De Inserção