Salmão com legumes fritos e molho de Manga

Name: Salmão com legumes fritos e molho de Manga
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (2 polegadas) espargos fatiados (cerca de 1 Libra); 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne-pimentão verde cortado (cerca de 1 grande); 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne-pimentão vermelho cortado (cerca de 1 grande); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne-cenoura cortada; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo cozido quente; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo de gergelim escuro, dividido; 4 um pouco de abobrinha picada Molho De Manga; 454 pimenta habenero filetes de salmão descascados (cerca de 1 polegada de espessura); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne-abóbora amarela cortada (cerca de 2 pequenas); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 xícara de maionese, como Hellmann's

Salmão com legumes fritos e molho de manga pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 628 calorias, 33g de proteína, e 12g de gordura um. Para $4.8 por porção, receita capas 53% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de aspargos, cenoura cortada em juliana, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o arroz cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Pequeno-Almoço como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Tentar Salmão envidraçado com legumes fritos, Legumes fritos em molho de Feijão Preto, e Mexa carne de porco frita e legumes com molho de soja doce para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe 1/4 colher de chá de sal e pimenta sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Doce De Polvo Brite

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Aqueça 1 1/2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o peixe e cozinhe 5 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Retire da frigideira; Reserve e mantenha quente.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Aqueça o óleo restante na frigideira em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cenoura e refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Adicione o sal restante, os aspargos e os próximos 3 ingredientes; refogue 3 minutos ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Coloque 1 filé de peixe em cada um dos 4 pratos. Colher 1/4 xícara de molho de manga em torno de cada filé; cubra com 1 xícara de legumes e sirva com 1 xícara de arroz.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Ervilhas Goya®

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

(2 polegadas) espargos fatiados (cerca de 1 Libra)3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

julienne-pimentão verde cortado (cerca de 1 grande)3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

julienne-pimentão vermelho cortado (cerca de 1 grande)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

julienne-cenoura cortada 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz de grão longo cozido quente 1cp. queijo parmesão ralado

óleo de gergelim escuro, dividido 4um pouco de abobrinha picada

Molho De Manga 454pimenta habenero

filetes de salmão descascados (cerca de 1 polegada de espessura)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

julienne-abóbora amarela cortada (cerca de 2 pequenas)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 xícara de maionese, como Hellmann's

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são ótimas opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. A Vinícola Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 27 dólares por garrafa.