Sanduíche de tilápia com Tapenade grega

Name: Sanduíche de tilápia com Tapenade grega
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 91 pimenta habenero pão italiano crocante ao estilo Chicago (cerca de 1/2 polegada de espessura), torrado; 2 camarão e veias Tapenade Grega; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída grosseiramente; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mâche; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 340 pimenta habenero filetes de tilápia; 4 2 colheres de sopa de manteiga derretida 1-3/4 xícaras de chucrute, enxaguado e bem escorrido

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente o sanduíche de tilápia com Tapenade grega. Esta receita sem laticínios e pescatarian serve 2 e custos $4.59 por porção. Este prato principal tem 337 calorias, 41g de proteína, e 7g de gordura por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 14 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Se você tem filetes de tilápia, tomate, pimenta moída grosseiramente e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 84%, o que é incrível. Tentar Turquia grega e azeitona Tapenade Pita, Sanduíche De Peru Com Tapenade E Fontina, e Bacon, Ovo E Tomate Tapenade Sandwich para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare Tapenade grega; Reserve.

Ingredientes que você precisará

12 Onças De Massa De Pizza Comprada Em Loja Ou 2 Rodelas De Massa

Polvilhe os filés uniformemente com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Aqueça um antiaderente grande em fogo médio-alto; cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o peixe; cozinhe 2 a 3 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Espalhe cerca de 1 colher de sopa de Tapenade grega em cada fatia de pão. Cubra cada uma das 2 fatias com 1 filé, 2 fatias de tomate, 1/3 xícara de mche e fatias de pão restantes.

Ingredientes que você precisará

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

Pimenta Arbol

2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

91pimenta habenero

pão italiano crocante ao estilo Chicago (cerca de 1/2 polegada de espessura), torrado 2camarão e veias

Tapenade Grega 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta moída grosseiramente 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

mâche 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 340pimenta habenero

filetes de tilápia 42 colheres de sopa de manteiga derretida

1-3/4 xícaras de chucrute, enxaguado e bem escorrido

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Loveblock Pinot Gris com uma classificação de 4.6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 24 dólares por garrafa.