Sanduíches Italianos Saudáveis

Sanduíches italianos saudáveis podem ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Esta receita faz 8 porções com 649 calorias, 36g de proteína, e 38g de gordura um. Para $2,92 por porção, receita abrange 31% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato Mediterrânico. Se você tiver rolos de sanduíche, pimentão, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. É trazido a você pelo gosto de casa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 6 horas e 20 minutos. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 60%, que é sólido. Tentar Sanduíches De Almôndega Saudáveis, Sanduíches Saudáveis De Walleye, e Sanduíches Vegetarianos Saudáveis para receitas semelhantes.

Instrucao

Em forno holandês, cozinhe a carne e a linguiça em fogo médio até não ficar mais rosada; escorra.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Coloque um terço das cebolas e pimentões em um 5-qt. fogão lento; cubra com metade da mistura de carne. Repita as camadas; cubra com os vegetais restantes.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

3 Libras De Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços De 2 Polegadas

Polvilhe com sal, pimenta e flocos de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Tampe e cozinhe em fogo baixo por 6 horas ou até que os vegetais estejam macios. Com uma escumadeira, sirva cerca de 1 xícara de carne e legumes em cada rolo. Cubra com queijo, se desejar. Use sucos de panela para mergulhar, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Cortado Em Cubos De 1 Polegada