Sanduíche de frango grelhado com figo Relish

Sanduíche de frango grelhado com figo Relish pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 3 porções com 568 calorias, 16g de proteína, e 20g de gordura um. Para $2.32 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Se você desossou, figo sabor, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 67%. Receitas semelhantes incluem Sanduíche de frango grelhado com sabor de abacate, Churrasco Havaiano puxou sanduíche de porco com sabor de abacaxi grelhado, e Frango grelhado a carvão Sinaloa-estilo com milho grelhado, feijão preto e quinoa Relish.

Instrucao

Coloque cada peito de frango metade entre duas folhas de filme plástico; com um martelo plano ou rolo, bata suavemente até 1/2 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Pincele levemente os dois lados do frango com azeite e polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Bifes De Tira De Nova York

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque o frango em uma grelha oleada sobre uma cama sólida de carvão quente ou fogo alto em uma grelha a gás (você pode segurar a mão no nível da grelha apenas 2 a 3 segundos); feche a tampa na grelha a gás. Cozinhe, virando uma vez, até que o frango não fique mais rosa no centro (cortado para testar), 6 a 8 minutos no total. Enquanto isso, pincele levemente os dois lados do pão com óleo. Quando você virar frango, coloque fatias de pão na grelha e cozinhe, virando uma vez, até levemente torrado, cerca de 4 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas