Sanduíche Saudável De Peru E Queijo Feta

Sanduíche Saudável De Peru E Queijo Feta
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o saudável sanduíche de peru e queijo Feta. Para $1,74 Por porção, receita abrange 16% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 8 porções com 240 calorias, 16G de proteína, e 4G de gordura um. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Vá até a loja e pegue o pão da ONU, orégano, homus de alho assado e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o picles, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Redemoinho De Canela como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 48%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Sanduíche De Peru Saudável, Sanduíche De Cheesesteak Saudável, e Sanduíche De Salsicha Saudável para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte o pão francês longitudinalmente ao meio; esvazie cada metade, deixando um 1/4-in. casca (guardar o pão retirado para outra utilização).
Ingredientes que você precisará
Pão FrancêsPão Francês
1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)
2
Espalhe homus sobre o lado cortado da parte superior do pão. Em uma tigela pequena, misture o queijo e o orégano; polvilhe sobre o fundo do pão. Cubra com peru, pimenta vermelha e picles. Substitua a parte superior; corte em fatias.
Ingredientes que você precisará
8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, OpcionalPara 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 CmAlface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 23 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2
Pão De Nozes E PassasPão De Nozes E Passas
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose8
Pontuação De Saúde10
Revista