Saudável e delicioso: Lula em molho de Vinho Tinto

Name: Saudável e delicioso: Lula em molho de Vinho Tinto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado Yukon; 2 um pouco de abobrinha picada Salsa fresca picada para enfeitar, opcional; 3 cravo alho, esmagado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho tinto frutado, como Côtes-du-Rhône; 2 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 454 pimenta habenero lulas limpas, os corpos cortados se grandes; 1 ramo Vários tomilho fresco, ou 1/2 colher de chá de tomilho seco

Você nunca pode ter muitas receitas de molho,então experimente o Healthy & Delicious: Squid in Red Wine Sauce. Para $5.18 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 330 calorias, 36g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 2. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue vinho, sal e pimenta, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é boa. Tentar Saudável e delicioso: frango com molho cítrico, Saudável e delicioso: berinjela em molho de tomate picante, e Saudável e delicioso: molho de Cranberry da mulher pioneira para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque 1/2 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande com uma tampa e vire o fogo para médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho e cozinhe, mexendo, até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione a lula e mexa, abaixe o fogo e adicione o vinho. Mexa, adicione o tomilho e cubra.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo Vegetal

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Cozinhe em fogo baixo até que a lula esteja macia, cerca de 45 minutos. Descubra, tempere com sal e pimenta a gosto, levante o fogo e cozinhe até que a maioria, mas não todo o líquido, seja evaporada. Junte o azeite restante, decore com salsa e sirva.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio