Sfogi em Saor

Sfogi em Saor
Precisa de um prato principal sem laticínios e pescatariano ? Sfogi em Saor pode ser uma receita incrível para experimentar. Por US$ 6,72 por porção , esta receita cobre 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 33g de proteína , 35g de gordura e um total de 681 calorias . Esta receita serve 4. É trazido a você pela Foodnetwork. Vá até a loja e pegue linguado, vinagre de vinho tinto, azeite de oliva extra virgem e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos . Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 59% . Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes são .

Instrucao

1
Aqueça o óleo a 375 graus F em uma panela funda.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Tempere os filés de linguado com sal e pimenta. Passe os filés na farinha temperada e frite em óleo quente até dourar.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Pacote De Legumes Ensopados Congelados, DescongeladosPacote De Legumes Ensopados Congelados, Descongelados
Filetes De LinguadoFiletes De Linguado
Afinar-Afinar-
3
Retire e escorra em papel-toalha.
Equipamento que você usará
Caldo De Galinha Em Pó Goya®Caldo De Galinha Em Pó Goya®
4
Em uma frigideira de 30 a 35 cm, aqueça o azeite extra virgem em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Adicione as cebolas e cozinhe até ficarem macias e levemente douradas, de 10 a 12 minutos.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
6
Adicione passas, açúcar, pinhões e vinagre e deixe ferver. Cozinhe por 5 a 6 minutos até que as passas estejam macias e deixe esfriar. Quando todos os ingredientes estiverem frios, escolha um prato de barro que caiba apenas os filés fritos, ligeiramente sobrepostos. Cubra com a mistura agridoce e leve à geladeira por 24 horas.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libras De Camarão Grande U-121 1/2 Libras De Camarão Grande U-12
GroselhaGroselha
Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou PresuntoFatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
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7
Sirva em temperatura ambiente.
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde17
Revista