Sopa de abóbora e feijão branco com biscoitos de parmesão

Name: Sopa de abóbora e feijão branco com biscoitos de parmesão
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Mistura de biscoito e ingredientes para fazer biscoitos; 1 pequeno abóbora, descascada e cortada em pedaços de 1/2 de polegada (4 xícaras); 850 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão cannellini, enxaguado; 411 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates em cubos; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) cortado em fatias, 1); 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher e pimenta preta; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 cebola picada; 28 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1/4 xícara de parmesão desfiado; 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas espinafre cacho, hastes grossas removidas

Sopa de abóbora e feijão branco com biscoitos de parmesão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,63 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 23g de proteína, 7g de gordura, e um total de 447 calorias. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue tomates enlatados, espinafre, feijão cannellini e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Com uma colher pontuação de 91%, este prato é espetacular. Tentar Parmesão Casca & Gordura Sopa De Feijão Branco, Sopa De Espinafre Parmesão De Feijão Branco De 10 Minutos, e Abóbora-Sopa De Feijão Branco para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em um forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo sempre, até ficar macia, 5 a 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione os tomates e seus sucos e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 3 minutos. Junte a abóbora, o tomilho, 5 xícaras de água, 1 1/2 colheres de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe até que a abóbora esteja macia, cerca de 15 minutos. Junte o feijão e o espinafre e cozinhe até o espinafre murchar e o feijão aquecer, 2 a 3 minutos. Enquanto isso, prepare os biscoitos de acordo com as instruções da embalagem, polvilhando com o Parmesão antes de assar.

Ingredientes que você precisará

Biscoito

Parmesao

Tomate

Espinafre

Pimenta

Esmagar

Feijao

Tomilho

Agua

Sal

Sirva com a sopa. Dica: para tornar esta sopa satisfatória ainda mais saudável, adicione 1/2 xícara de orzo ou outra massa pequena ao mesmo tempo em que adiciona a água.

Ingredientes que você precisará

Massas