Sopa de ervilha dividida grossa e saudável

Name: Sopa de ervilha dividida grossa e saudável
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tblsp. vinagre de vinho tinto inteiro para presunto de corte; 8 um pouco de abobrinha picada pimenta preta moída na hora, a gosto; 3 cenouras, cortadas em cubos; 3 (mequite, nogueira ou amieiro) aipo, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de aipo; 1 Oreos Recheados Duplos Água Quente (100°F); 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 2 cravo alho, picado; 1 Oreos Recheados Duplos Molho de salada rancho, opcional; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolas picadas; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente batatas, picadas grosseiramente; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal (ou a gosto); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas secas, verificadas cuidadosamente quanto a detritos e enxaguadas; 1 Cebola Amarela Média Picada 3 xícaras de néctar de pêra

Sopa de ervilha dividida grossa e saudável pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita vegana e sem glúten serve 8 e custos 45 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 1g de gordura, e um total de 224 calorias. Outono será ainda mais especial com esta receita. Uma mistura de alho, pimenta, manjericão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por blog.fatfreevegan.com. com uma colher pontuação de 88%, este prato é ótimo. Tentar Sopa de legumes grossa e saudável, Sopa De Ervilha Dividida Vegetal Saudável, e Sopa de ervilha dividida saudável com Croutons de limão e azeite para receitas semelhantes.

Instrucao

Adicione o alho, a cenoura e o aipo e cozinhe por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Adicione as ervilhas à panela. Se você estiver usando uma panela de pressão, adicione 6 xícaras de água; para cozinhar regularmente, adicione 8 xícaras de água. Junte as batatas, a folha de louro, a semente de aipo, o manjericão e o tomilho. Para cozinhar sob pressão: sele o fogão e leve a alta pressão. Abaixe o fogo e cozinhe em alta pressão por 6 minutos (8 minutos para panela de pressão elétrica).

Ingredientes que você precisará

Sementes De Aipo

Gordura De Porco

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

3 Xícaras De Néctar De Pêra

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Equipamento que você usará

10 Dentes De Alho Inteiros

Retire do fogo e deixe a pressão cair naturalmente. Se o feijão não estiver completamente cozido, cubra frouxamente e cozinhe (sem pressão) até atingir a ternura desejada. Para cozinhar regularmente: deixe ferver, cubra e cozinhe em fogo muito baixo por 1 1/2 a 2 horas até que as ervilhas estejam macias e se desintegrem quando mexidas. Para ambos os métodos: uma vez que as ervilhas estão macias, adicione a fumaça líquida, sal e pimenta. Verifique o tempero e adicione mais ervas, se necessário. Cozinhe vários minutos descobertos para engrossar (ou adicione água ao fino).

Ingredientes que você precisará

Molho De Salada Rancho, Opcional