Sopa De Frango-Orzo

Name: Sopa De Frango-Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco do bebê; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura picada grosseiramente; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado grosseiramente; 907 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura e menos sódio, dividido; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível orzo cru; 3 raminhos de salsa fresca; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 340 pimenta habenero peitos de frango sem pele e desossados, cortados em cubos de 1/2 de polegada; 1 raminho de tomilho fresco; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Sopa de frango-Orzo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 220 calorias, 23g de proteína, e 5g de gordura. Para $2.06 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue azeite, raminhos de salsa, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Uma panela de sopa de frango orzo, Canja De Galinha Orzo, e Sopa De Frango Orzo.

Instrucao

Leve 1 3/4 xícaras de caldo para ferver em uma panela média.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione orzo; cozinhe 10 minutos ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Dreno.

Enquanto orzo cozinha, aqueça uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cenoura, o aipo, a cebola e o frango; cozinhe 3 minutos, mexendo sempre. Misture o restante 2 1/4 xícaras de caldo, 1 1/4 xícaras de água, salsa e tomilho; deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 10 minutos ou até que os vegetais estejam macios. Descarte os raminhos de ervas.

Ingredientes que você precisará

Vegetal