Sopa De Lentilha De Abóbora Com Curry

Name: Sopa De Lentilha De Abóbora Com Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 maçã inteira, cortada em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abóbora pura enlatada; 1 Oreos Recheados Duplos sorvete de baunilha e nozes adicionais; 1 cp. queijo parmesão ralado caril em pó suave; 1 Oreos Recheados Duplos garam masala; 1 cebola doce inteira, cortada em cubos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham melaço de romã; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados; 2 dentes de alho inteiros, picados

Precisa de um sopa sem glúten e vegana? A sopa de lentilha de abóbora com curry pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 1g de gordura, e um total de 242 calorias. Esta receita serve 3 e custa US $2,13 Por porção. 76 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Será um sucesso no seu Outono evento. Vá até a loja e pegue lentilhas, curry em pó suave, canela e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é ótima. Tentar Lentilha vermelha curry e sopa de abóbora, Sopa De Lentilha Vermelha Curry, e Sopa De Lentilha Com Curry para receitas semelhantes.

Instrucao

Forre uma panela média com uma fina camada de água.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione as cebolas e cozinhe em fogo médio por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o alho e continue cozinhando até que as cebolas fiquem translúcidas e toda a água seja absorvida.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione o caldo, as lentilhas e a maçã e deixe ferver. Depois de ferver, cubra e reduza o fogo para médio. Continue a cozinhar até que as lentilhas estejam laranja e macias, cerca de 7 a 10 minutos. Misture a abóbora e as especiarias. Reduza o fogo para baixo e cozinhe por mais 5 minutos, mexendo para incorporar todos os ingredientes.

Ingredientes que você precisará

Lentilha