Sopa De Missô Embalada Em Nutrientes (Opcionalmente Crua)

Name: Sopa De Missô Embalada Em Nutrientes (Opcionalmente Crua)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Japonesas, Asiáticas
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos Alho Picado; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Miso, não pasteurizado, qualquer cor; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Brotos De Feijão Mungo; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Azeite Extra Virgem; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Cebolinha Em Cubos; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Espinafre Lavado E Picado Grosseiramente; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Agua

Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então experimente a sopa de missô cheia de nutrientes (opcionalmente crua). Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 8G de gordura, e um total de 101 calorias. Esta receita serve 4. Para 72 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 22 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Vá até a loja e pegue alho, missô, brotos de feijão mungo e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é típica da culinária japonesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Smoothie Embalado Em Nutrientes + Usando Seu Espremedor De Forma Eficiente, Hummus De Alcachofra (Saudável, Rápido E Opcionalmente Sem Óleo), e Sopa de feijão preto com fogão lento embalado com vegetais.

Instrucao

Marinar brotos e espinafre jogando com azeite extra-virgem. Reserve para soften.To faça o seu caldo, misture miso e uma pequena quantidade de água. Adicione lentamente a água restante, o óleo e o alho. Você também pode misturar se quiser instead.To sirva, transfira o caldo para quatro tigelas. Cubra com brotos marinados e espinafre e decore com cebolinha. Aproveite imediatamente.Caldo vai manter por 4 a 5 dias quando armazenado separadamente na geladeira.

Ingredientes que você precisará

1 C. Açúcar Branco