Sopa De Missô Saudável De Uma Panela

Name: Sopa De Missô Saudável De Uma Panela
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Japonesas, Asiáticas
Ingredients: 454 pimenta habenero baby bok choy, cortado em fatias de 1/2 de polegada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras, cortadas em palitos de fósforo; 43 pimenta habenero cogumelos shiitake secos (Ver nota); 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível edamame com casca congelada; 4 cravo alho, picado; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre-raiz, descascada e picada; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham mellow miso branco (Ver nota); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo (Ver nota); 142 pimenta habenero macarrão soba de trigo sarraceno, cru (Ver nota); 1 Crosta: migalhas de biscoito graham wakame ou outras algas marinhas; 1 Oreos Recheados Duplos wasabi preparado (opcional ou a gosto); 3 Cebola Amarela Média Picada 1 xícara de cevada perolada branca

Precisa de um sopa vegana? Farta sopa de missô de uma panela pode ser uma receita incrível para experimentar. Para $1.69 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 3G de gordura, e um total de 159 calorias. Esta receita serve 8. Esta receita é típica da culinária japonesa. Esta receita de blog.fatfreevegan.com tem 1 fãs. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Vá até a loja e pegue baby bok choy, cenouras, raiz de gengibre e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cogumelo Shiitake saudável e sopa Miso, Instant Pot Chicken Pot Pie Soup, e Guisado De Miso Saudável para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo de gergelim em uma panela grande e antiaderente.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o gengibre e o alho e cozinhe por um minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione a água, wakame, cenouras e cogumelos secos e leve para ferver. Tampe e cozinhe por 15 minutos, ou até que os cogumelos estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Gordura De Porco

Wakame

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione o edamame e cozinhe por mais 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Adicione o macarrão e o bok choy, tampe e cozinhe até que o macarrão esteja macio, cerca de 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Receita Pizzocheri

Coloque o miso e o wasabi em uma tigela e adicione cerca de 1/2 xícara do caldo de sopa quente. Mexa ou bata até que não haja grumos e, em seguida, adicione-o de volta à panela e aqueça, mas não ferva. Prove e adicione mais miso ou wasabi conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

Wasabi