Sopa de tomate Garbanzo com arroz

Name: Sopa de tomate Garbanzo com arroz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 822 pimenta habenero tomates em cubos com suco; 425 pimenta habenero grão-de-bico; 2 grande cenouras, em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo não cozido

Precisa de um sopa sem glúten e vegana? A sopa de tomate Garbanzo com arroz pode ser uma receita espetacular para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 2G de gordura, e um total de 154 calorias. Para 51 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. É perfeito para Outono. Vá até a loja e pegue cominho moído, água, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Garbanzo-Tomate Curry, Garbanzo Beans' N ' Rice, e Garbanzo Bean Tomate Salad.

Instrucao

Coloque os tomates em cubos com suco e água em uma panela grande e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Tomates Em Suco

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Misture o arroz e as cenouras e tempere com cominho, pimenta em pó, pimenta vermelha, sal e pimenta do Reino. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 25 minutos, ou até que o arroz e as cenouras estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Pimenta